Les exercices
Trouvez l’intrus
Dans la grille, un seul symbole est différent des autres. Trouvez-le et touchez-le le plus vite possible.
Entraîne: l’attention visuelle et la rapidité
Jouer gratuitementCalcul rapide
Résolvez le plus d’opérations possible avant que la barre se vide. La vitesse et la précision comptent.
Entraîne: la vitesse et la précision en calcul
Jouer gratuitementCouleurs trompeuses
Le nom d’une couleur apparaît écrit dans une autre couleur. Touchez la couleur de l’encre, pas le mot écrit.
Entraîne: le contrôle de l’attention
Jouer gratuitementS’adapte à votre niveau
Chaque exercice compte des dizaines de niveaux. Albind démarre à une difficulté adaptée à votre âge et à votre niveau, puis l’ajuste après chaque essai : elle monte quand vous réussissez et descend quand c’est difficile. Au début elle avance à grands pas, puis à petits pas : vous vous stabilisez à votre maximum et continuez à progresser.
Conseils
- Faites-le à la même heure chaque jour : c’est une habitude facile à garder.
- Accompagnez-le d’un verre d’eau et de quelques respirations lentes.
- Choisissez vous-même les exercices de la routine dans Profil, de 2 à 4.
Questions fréquentes
Combien de temps ça dure ?
Environ deux minutes : les exercices du matin sont plus courts et un peu plus faciles que l’entraînement.
Puis-je changer les exercices ?
Oui : dans Profil → Personnaliser → Exercices du réveil, vous en choisissez de 2 à 4.
Pourquoi me demande-t-on comment je me sens ?
Albind compare vos résultats du matin à votre énergie, et l’onglet Progrès montre comment votre vivacité évolue.
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